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顺便提一下，如果是关于 哪些常见的自行车类型适合城市通勤？ 的话，我的经验是：适合城市通勤的自行车类型主要有几种： 1. **混合车（Hybrid Bike）** 这种车结合了公路车和山地车的特点，骑起来比较轻松，速度适中，适合城市里各种路况，骑行舒适又方便。 2. **城市车（City Bike）** 专门为城市设计的，车架稳固，通常配有挡泥板、车筐和灯，适合日常短途代步，方便携带东西，外观也比较时尚。 3. **折叠车（Folding Bike）** 折叠设计，车身小巧，方便带上公交、地铁，或者放办公室，特别适合空间有限或者需要多种交通工具结合通勤的人。 4. **电助力自行车（E-bike）** 带电机辅助，骑起来轻松，特别适合远距离通勤或有坡度的城市路段，节省体力，提高效率。 以上几种车都很适合城市通勤，大家可以根据自己通勤距离、路线复杂度和预算来选。简单来说，混合车和城市车适合大多数人，折叠车适合搭乘公共交通的通勤者，电助力车则适合需要省力或路途较远的朋友。

顺便提一下，如果是关于 烤箱做无糖全麦面包的温度和时间是多少？ 的话，我的经验是：烤箱做无糖全麦面包，温度一般设在180℃左右比较合适。时间大概在40到50分钟左右。具体做法是，先把面团做好，放进烤箱中层，用上下火180℃预热好后入炉烘烤。中途可以观察一下，表面金黄了，用筷子插进去没黏面粉就说明熟了。每个烤箱稍有差异，第一次做可以从40分钟开始，时间到后根据上色情况调整。这样烤出来的无糖全麦面包口感会比较扎实又香，而且不会糊。总之，180℃、40-50分钟是做无糖全麦面包的标准参考时间温度。